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6月6日是节气二十四节气中的第九个节气——芒种，“芒”是都该指一些有芒作物，如大麦、若何若何小麦开始成熟
，养生养生“种”便是芒种种子的意思 ，便是滋补说，此时最适宜收获有芒的节气谷类作物 ，如晚谷 、都该黍
、若何若何稷等
 。养生养生芒种季节 ，芒种天气燥热，滋补已经进入典型的节气夏日 ，此时也成为种植农作物机缘的都该分界点，而过了这一节气，若何若何农作物的成活率就会越来越低，农谚里“芒种忙忙种”说的便是这个意思
。

对于芒种节气的饮食调养，历代养生家都以为“清补”是最佳的抉择 。那末 ，事实作甚“清补”呢
？奈何样“清补”对于人体才会更有利呢？

这里的“清补”便是选用具备确定祛暑生津成果的食料来填补人体的破费。这个时候最理当吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅 、山楂 、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类 ，因其酸味能敛汗 、止泻、祛湿，偏激进补 ，还能提防流汗过多而耗气伤阴。