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一说养生 ，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮 。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米 、大麦 、谷养谷养红豆、生配生配绿豆、有方推黑米
。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥
，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥
，可能补血益气 ，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天 ，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃 。

一、淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦 、黑豆 、糙米
、南瓜籽(排毒纤体
 、窈窕配方)富含伙食纤维 ，通便排毒
，饮食详尽 ，可坚持窈窕身段。

二 、杞枣粉:红枣、枸杞
、黑米 、黑豆、花生  、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神 ，呵护视力 ，增强免疫力，补血养血
，增强抵抗力。

三、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦 、玉米 、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)降糖、降脂、降压。消瘦 
、便秘者宜食。

四
、十锦粉:莲子
、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛湿清热美白配方)